不眠の人にお勧めの呼吸法。
寝る前にどうぞ。
マミズマミーの絵手紙日和・白百合
コメント
“マミズマミーの絵手紙日和・白百合” への5件のフィードバック
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おはようございます
白百合に爽やかな朝を彩って頂きました！
呼吸法、ゆっくり吐き出す事、大切ですね -
ヨガの呼吸方ですね～～息を吐く事が大事です🎶これはなかなか効きます、百合の花が癒してくれます
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白百合の花言葉
純潔、無垢、威厳です
私は眠りの質はあまり良くないと思うんですけど
寝付きは非常に良いんですよね
晩酌するからかもですけど
バタンキューですね
ちいさい頃、夜眠れないのが不安で怖くて
泣いてたのが懐かしくて
おふくろの布団にもぐりこんでいましたね -
呼吸法試してみましたが、エアコン設定不備（ON・OFF設定）のため寝不足となりました。
今夜、再挑戦します。 -
お酒飲みすぎた時など夜中に目が覚めて中々寝れない時にためそう
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