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丸めたり伸ばしたり、
背骨を動かすと全てに良い。

ジム友が、キャラメルおばさんだったとは。
花畑牧場のより好き。

今年は全国的に不出来とか。
見た目もイマイチ、でもうまい。

「早春賦」三番。
今年は梅も桜も遅いそう。

小川（小さな川）さんより、
手作りお菓子届きました。

先を考えて憂うより、
すぐ終わってしまう今日を動こう。

ヨガ、ピラティス、気功いずれも
正しい呼吸を心掛けたい。

火渡り当日、温かいだご汁と夏蜜柑を頂く。
数日後、想いが好転し始めた。　

おやき三種、チキンナゲット、十勝酵母パン。
一人でも作れそう、おやきします。

産直の生で食べれる帆立頂く。
専用ヘラ、知らなんだ～。